Huile essentielle sommeil

S’il y a bien un mal dont souffrent de nombreux français c’est l’insomnie. Elle est due à de multiples facteurs dont le stress.

Il existe des plantes reconnues pour leur effet sur le sommeil et leur action calmante : tilleul, camomille, valériane, houblon passiflore, lavande, mélisse. Ces plantes sont utiles pour leur action sur le sommeil, elles aident à mieux dormir, à ne pas se réveiller.

L’huile essentielle de lavande est utilisée pour ses effets calmants et elle améliore le sommeil. Elle peut être disposée autour du lit, dans le linge. Quelques gouttes suffisent.

La lavande est connue pour ses effets calmants, l’huile essentielle de lavande aussi.

L’huile essentielle ainsi utilisée est positive pour le sommeil.

D’autres huiles essentielles sont utilisées pour retrouver le sommeil : l’huile essentielle de marjolaine, l’huile essentielle de Mélisse et de camomille.

Un bain chaud aux huiles essentielle a des effets relaxants avant de se coucher : camomille romaine,  néroli , lavande mélangé à un sel de bain

L’huile essentielle de lavande a par ailleurs différents propriétés :

Propriétés de l’huile essentielle de lavande. :

–          Antitoxique puissante

–          Fongicide excellente

–          Anticatarrhale, expectorante

–          Cicatrisante en usage externe exceptionnelle

–          Antivirale et stimulante immunitaire

–          Antalgique, analgésique (calme la douleur)